Vannak idők, amikor valaki hibás egy helyzetért. A házassági kapcsolatban rendkívül fontos a hibás elismerés, a felelősségvállalás és a bocsánatkérés. Ez a racionális hibáztatás ideje, és nem erről szól ez a cikk.

Azt akarom, hogy az emberek abbahagyják az irracionális hibát, ami létrehozza a hibás játékot. Dr. Neil Farber azt írja, hogy "a krónikus hibáztatás az érzelmi visszaélés egyik formája … a hibázás csökkenti az intimitást".

Ha az emberek nagyon stresszesek vagy szorongók, akkor harcolnak, elmenekülnek vagy valakit hibáztatnak azért, ami az életükben és a házasságban a stresszt vagy szorongást okozza. Valószínűleg hallotta: "Megcsinálta. Azt mondta. Ezt nem az én hibám." Dr. Farber úgy véli, hogy a hibás játékot már korán megtanulják, "még mielőtt kifejlesztenénk a verbális képességeket".

A problémák magukban foglalhatják a szomszédokat, törvényeket, gyermekek iskolai végzettségét vagy viselkedését, pénzügyeket, munkahelyeket, egészségügyi válságot, rendetlen házat, stb. a probléma átgondolása. Ez mind a hibás játék része. A hibás játék egy módja annak, hogy elkerüljük a felelősséget az élet problémáival kapcsolatban.

A menekülés egy másik szó a hibáztatott játéknak. A valóságban, függetlenül attól, hogy hívják, a hibáztatás vagy bűnbánás ördögi körré válik, amelynek nincs vége, csak az, hogy okot vagy ürügyet ad nekünk a házasság megszüntetésére.

Megbirkózhat a nehéz időkben anélkül, hogy megsértette a házasságát vagy egymást, ha nem esik bele a csapdába, hogy egymást hibáztassa.

Hogyan lehet elkerülni a hibás játékot

• Ne zsaru - Mondván, hogy nem tudsz segíteni, mert a házastársad hibáztatása a DNS-ébe épül, a bántalmazás rossz ésszerűsítése. Megállíthatja házastársa és mások hibáztatását. Csak abba kell hagynia.
• Szünet - Számítson tízre, húszra vagy ötvenre, mielőtt mondana valamit, amit megbánhat.
• Ne kritizálja - A házastársa önképének elrontása nem fogja megoldani a problémát vagy problémát. Bizonyos körülmények között csalódás vagy csalódás nagyon természetes, és panaszkodni fog. De tartsa be a panaszkodást az I-központú nyilatkozatokra, és ne nyújtson!
• Kerülje el, hogy azt mondja: "Önnek …" - Ha a "kell" szót veszi a beszélgetésbe egy nehéz kérdésről, akkor a házastársa csak védekező és dühös lesz.
• Azonosítás és támogatás - A film pszichiáter karakter jó tanácsokat adott: "… kitalálni, mit akar, és megtanulni, hogyan kell kérni." Szeretne egy kis időt egyedül? Szeretnél egy ölelést? Szeretné hallani, hogy Ön mint személy rendben van? Szeretné tudni, hogy valóban együtt tud dolgozni a kérdésen? Kérdezze meg házastársát.

• Felismerje a forró pontokat - Minden házasságnak vannak olyan kérdései, amelyek felkelthetik a negatív gondolatokat és érzéseket. Tudod mi ezek. Ne tegye ezeket a forró pontokat olyan aktuális kérdéssé, amelyet ketten megpróbálnak megoldani. Ez csak bonyolítja a kérdést.
• Legyen lehetséges megoldás - ne csak panaszkodjon. Legyen megoldás azokra a helyzetekre, amelyek aggodalmat vagy csalódást okoznak.
• Áttekintés Hogyan érvelhetünk - Ha érvelünk és nem értünk egyet egymással, akkor nem kell bántani a házasságunkat, ha követik a tisztességes harc irányelveit.
• Tegyen fel kérdéseket - beszéljen a házastárssal, tegyen fel kérdéseket, és együtt dolgozzon ötletgyűjtéssel, mi hozza létre a sziklás utat a házasságodban vagy az életében.
• Menj egyszerűen magadra - Az ön hibáztatása sem a házasságodnak, sem önmaganak nem megfelelő. Természetesen mindenkinek van némi sajnálata, esetleg még szégyen is a múlt dolgai miatt. Próbáljon elengedni ezeket az önmegítéléseket.

Emlékezik …

Elliot D. Cohen, Ph.D.: "Az egyik legpusztítóbb emberi játék a hibáztatás. A felelős a háborúban bekövetkezett tömeges veszteségekért, a közúti haragok sajnálatos tetteiért és széles interperszonális (társadalmi, családi és munkával kapcsolatos), jelentős mennyiségű emberi csalódást és boldogtalanságot jelent. "- Forrás: Elliot D. Cohen. "Ne játszd le a hibáztatást." PsychologyToday.com.

Neil Farber, MD, Ph.D.: "A panaszkodás és a hibázás egyaránt a bizonytalanság és a személyes ellenőrzés feladásának jele. Mindkettő gátolja a teljes képességünk elérésének és a sikernek a képességét. A hibázás és a panasz mindkettő gátolja a produktív kapcsolatokat, és korlátozza a képesség érzelmileg közel állni másokhoz, mivel tudják, hogy kritizáljuk a viselkedést és hozzáállásukat. Végül a hibáztatás és a panaszkodás csökkent. álmok, kreativitás, öröm és hála; cserélje őket rövidek elégedettségi periódusaira - nem nagy kereskedelem. " - Forrás: Neil Farber. "Panaszkodni vagy hibáztatni: ez a kérdés?" PsychologyToday.com.

És végül …

Nem számít a probléma vagy kérdés, próbáljon meg nem hibáztatni. A hibás mérgezi a házassági kapcsolatát. Ha a felesége csal téged, akkor biztos, hogy hűtlen házastársáért felelős. Ha a férje többet költ, mint amennyit a költségvetése megenged, akkor felel a túlköltekezésért.

De amikor a rossz döntéseket önállóan vagy párként hozzák meg, fontos, hogy ketten hajlandók feltenni a kérdést: "Hogyan kezelhetjük ezt másképp?" és kérdést tehet fel hibátlanul.

Neil Farber: MD, Ph.D.: "Minél kevésbé hibáztatod, annál boldogabb leszel … Ha összekapcsolja a megnövekedett boldogság, az optimizmus és a pozitív hozzáállás nem vádló előnyeit a jobb kapcsolatokkal, az erős házassággal, nagyobb siker az üzleti életben, és a lehetőségeinek elérése és kiaknázása nem segíthet, csak hogy megszerezzék a tiszteletüket a környezőktől. " - Forrás: Neil Farber. A hibás játék: A teljes útmutató a hibáztatáshoz. 2010. oldal. 128-129.