The Warm-Up: Hogyan kell játszani két személyes röplabda borsot

Miután a játékosok egy kis időt kocogtak, kinyújtották és bemelegítették a karjukat, a bors általában az első olyan gyakorlat, amelyet a csapatok a következő játékhoz folytatnak. A paprika nemcsak jó bemelegítő fúró, hanem elősegíti a jó golyóvezérlést is.

A borsot két vagy három ember játssza. Az ötlet az, hogy átadjuk, beállítsuk, megütjük, majd ásni, beállítani, megütni ebben a sorrendben mindaddig, amíg a játékosok a labdát ellenőrzés alatt tarthatják. Kezdjük el magyarázni a két személyes borsot, majd lépésről lépésre végül háromszemélyesvé válunk.

A bors lejátszásához két játékosnak először úgy kell állnia, hogy egymással szemben áll, körülbelül 20 méter távolságra. Az egyik játékosnak egy labdával kell rendelkeznie, és készen kell állnia arra, hogy megkezdje a gyakorlatot egy egyszerű, ingyenes labdadobással partnerének.

Bors: Easy Toss, Easy Pass

Az A játékos úgy indítja a fúrást, hogy egy szép, könnyű szabad labdát dob ​​el közvetlenül a partnerükhöz. A B játékosnak készen kell állnia, mielőtt az A játékos dobja a labdát. Ez azt jelenti, hogy a térd behajlik, a karok ki vannak állva, és a súly a lábujjakon van.

A gyakorlat akkor kezdődik, amikor az A játékos dobja a labdát. A B játékos tökéletes helyzetben van, hogy átadja a labdát, ha szükséges, lábát mozgatja. A B játékos ezután átadja a labdát az A játékos fejének tetejére. A B játékosnak törekednie kell a tökéletes passzra, azaz az A játékosnak nem kell mozognia ahhoz, hogy eljusson a labdához.

Bors: A labda beállítása

Remélhetőleg a B játékos tökéletesen átadja az A játékosnak a szabad labdadobást. Az A játékos feladata most az, hogy állítsa a labdát vissza a B játékosra.

Ha szükséges, mozgatnia kell a lábát, hogy tökéletes helyzetbe kerüljön. Lábainak alatta kell lennie, a homlok tetejére kell állítania a labdát, a válla pedig a cél felé mutat. A cél az, hogy tökéletesen beállítsa a labdát partnerének ütőkarjára, hogy a partnernek ne kelljen mozognia ahhoz, hogy elkapjon a labdát.

Bors: A labda ütése

A B játékos olyan helyzetbe kerül, hogy álló helyzetből visszajuttassa a labdát az A játékoshoz. Először meg kell kapnia a lábát a labdához. Miután helyet kapott, tartsa a labdát ütő karja előtt, lépjen bele az ellenkező lábával, majd egy szép, ellenőrzött, de keményen hajtott lendületet tegyen partnere felé.

Ne feledje, hogy ez egy bemelegítő fúró. Az első néhány hintának szépnek és könnyűnek kell lennie, és közvetlenül a partnerre kell ütnie. Miután mindkét játékos meleg volt, a játék eszkalálódhat úgy, hogy a játékosok búvárkodnak és mozognak, hogy elérjék a labdát.

Bors: Ásni a labdát

Miután az A játékos a labdát a partnerének állítja, őnek ásási helyzetbe kell kerülnie. Mélyen térdrel hajlik le, a karjainak kifelé kell állnia, fejének fel kell állnia a hitterre, és készen áll arra, hogy reagáljon bárhová is a labda felé.

Nem számít, milyen keményen hajtja a labdát, célja az, hogy ellenőrzött módon emelje fel a labdát, hogy élettársa aztán vissza tudja állítani neki, megüti, élettársa ás, és a folyamat folytatódik. A pár életben tartja a labdát, és a játék akkor fejeződik be, ha a labdát nem lehet visszahozni. A játékosok ezután ismét könnyű dobással indulnak, amíg a fúró véget nem ér.

Bors: Három személyes paprika

Ha egy játékos szeretne dolgozni a beállításán, vagy ha páratlan számú játékos van a földön, akkor az egyik megoldás a három személyes bors.

A háromszemélyes borsot ugyanúgy játsszák, mint a kétszemélyeset, azzal a különbséggel, hogy van egy állandó szetter, amelyet éppen a tűzvonalból helyeznek el, körülbelül azonos távolságra a két játékos között. Most mindkét játékos megpróbálja átadni és átásni a labdát a szetternek, nem pedig egymásnak.

A szetter úgy indítja el a játékot, hogy a labdát az A játékosra dobja. Három személyes paprika esetén a szetter mindig azt a játékost állítja be, aki éppen átadta vagy ásta a labdát neki.

Az A játékos átjut a szetterhez. A szetter visszateszi a labdát az A játékosnak. Az A játékos eltalálja a labdát a B játékoshoz. A B játékos ás a labdát a szetterhez. A szetter visszaállítja a labdát a B játékosra. A B játékos eltalálja a labdát az A játékosnál, és a fúró addig folytatódik, amíg a labdát nem lehet visszanyerni.

A szetternek mindig az átjárótól jobbra kell lennie, hogy a játék helyzetét legjobban szimulálja. Ez azt jelenti, hogy miután beállította a labdát, át kell lépnie a két játékos között, hogy a következő digger jobb oldalán lehessen. Ez a hozzáadott mozgás lehetővé teszi számára egy jó bemelegítést is. Egy bizonyos idő elteltével a játékosoknak úgy kell forogniuk, hogy minden játékosnak lehetősége legyen beállítani.